Tipps zum schnell Abnehmen

Wie kann ich schnell einige Kilos abnehmen

Mit diesen schnell Abnehmen Tipps schaffte ich es, innerhalb von nur 6 Wochen, 5 Kilo abzunehmen. Und das alles, ohne zu hungern, und ohne größere Einschränkungen. Vergesst einfach die allseits gepriesenen Diäten, die meist nur Geld kosten, vielleicht auch noch nicht einmal schmecken oder euch gesundheitlich nicht wirklich gut tun.
Zum schnell Abnehmen müßt ihr nur 3 Punkte befolgen:

1: Ernährung
2: Bewegung
3: Ein klein wenig Disziplin

Was ihr nicht benötigt:

1: Ernährungsberater
2: Fitnessstudio
3: Teure Diäten
4: Kostenpflichtige Zeitschriften mit ach so tollen Diäten.

Weitere hilfreiche schnell Abnehmen Tipps findet ihr hier.

Gleich vorweg, ich bin kein Arzt, keine Ernährungsberater, noch sonst irgendein Guru. Darum übernehme ich auch keinerlei Verantwortung, noch Haftung für irgendwelche körperliche Schäden. Diese schnell Abnehmen Tipps beruhen einzig und allein auf die eigene Erfahrung, der Erfahrung von Bekannten und selbstverständlich meinem Hausverstand, den jeder normal denkende Mensch in sich trägt.
Wichtig ist auch, dass ich keine 20, 30 oder mehr Kilo Übergewicht hatte, sondern lediglich meinen Winterspeck, Weihnachtsspeck und, man kann auch sagen, Alters- und Faulheitsspeck von rund 6 bis 7 Kilo weggezaubert habe. Sollte jemand bei Weitem mehr Übergewicht haben, solltet ihr in jedem Fall einen Arzt aufsuchen, der euch zum einen auf etwaige körperliche Probleme untersucht, andererseits bestätigt, den einen oder anderen Sport betreiben zu können.

Warum benötigt ihr keinen Ernährungsberater wenn ihr schnell Abnehmen wollt? Ganz einfach, er kostet nur Geld, und das, was ihr von einem Ernährungsberater erfährt, gibt es auch kostenlos. Eine Bekannte hatte damals einen Ernährungsberater aufgesucht, und insgesamt für 3 Besuche 120 Euro bezahlt. Ganz klar, ein Ernährungsberater kann euch sicher noch vieles mehr erzählen, beibringen und auch motivieren, aber Abnehmen müsst ihr schon selber. Was hatte also dieser meiner Bekannten so wichtiges beigebracht? Eine ganz einfach Formel, die jeder im Internet nachlesen kann, was man Essen darf, was nicht, wie viel Kalorien diverse Lebensmittel haben, und das Gewicht mit der Waage kontrollieren.

 

 

Welche geheime Formel meine ich damit?

Die Formel zum schnell Abnehmen

Wer weniger zu sich nimmt,  als er den ganzen Tag verbrennt, nimmt ab! Ein Mann verbrennt durchschnittlich 2000 Kalorien am Tag, eine Frau ca. 1500. Das kommt natürlich wieder auf die Arbeit an, welcher ein Mann,  bzw. Frau tätigt. Ein Bauarbeiter verbrennt mehr Kalorien am Tag, als ein Bürohengst. Also, wenn ein Mann nur 1500 Kalorien zu sich nimmt, zusätzlich durch Sport oder Bewegung 200 oder 300 am Tag verbrennt, nimmt er ab.
Und für diese einfache Formel benötige ich keine Diät, keinen Ernährungsberater und auch sonst nichts Teures. Diese Formel hilft euch ganz sicher beim schnell Abnehmen.

Ein paar Dinge solltet ihr dabei aber beachten. Ein wenig Disziplin, eine gewisse Ernährung und Bewegung. Das alles erfährt ihr unter den oben angeführten Links.

2 Responses to Tipps zum schnell Abnehmen

  1. Karin sagt:

    Also, ich kann das nur bestätigen. Vergesst alle Diäten, denn mit dieser einfachen Methode werdet ihr sicher abnehmen. Ich habs auch versucht und man nimmt tatsächlich zw. 1 und 3 Kilo pro Monat ab, und baut zusätzlich auch Muskelmass auf…Super Danke

  2. lukas sagt:

    schaut euch einfach the bigges luser an und mach das selbe habs gemacht und habe in 2 Wochen 11,5 Kilo verloren

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